图书介绍
陈式太极拳初学入门 1路83式 细节分解教与学pdf电子书版本下载
- 李觉民著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564412746
- 出版时间：2013
- 标注页数：388页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：406页
- 主题词：陈式太极拳－套路（武术）
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图书目录
陈式太极拳的手型 1
陈式太极拳的主要步型 6
陈式太极拳一路 11
第一式 预备势 11
第二式 金刚捣碓 12
第三式 懒扎衣 23
第四式 六封四闭 31
第五式 单鞭 38
第六式 金刚捣碓 46
第七式 白鹤亮翅 51
第八式 斜行 57
第九式 初收 65
第十式 前蹚拗步 69
第十一式 第二斜行 75
第十二式 再收 82
第十三式 前蹚拗步 83
第十四式 掩手肱锤 84
第十五式 十字手 92
第十六式 金刚捣碓 96
第十七式 庇身锤 103
第十八式 青龙出水 111
第十九式 双推掌 116
第二十式 三换掌 125
第二十一式 肘底锤 129
第二十二式 倒卷肱 130
第二十三式 退步压肘 137
第二十四式 中盘 142
第二十五式 白鹤亮翅 152
第二十六式 斜行拗步 154
第二十七式 闪通背 156
第二十八式 掩手肱锤 166
第二十九式 大六封四闭 170
第三十式 单鞭 175
第三十一式 运手 177
第三十二式 高探马 181
第三十三式 右擦脚 187
第三十四式 左擦脚 193
第三十五式 转身左蹬脚 197
第三十六式 前蹚拗步 203
第三十七式 击地锤 209
第三十八式 翻身二起脚 213
第三十九式 护心锤（兽头式） 218
第四十式 旋风脚 227
第四十一式 右蹬脚 235
第四十二式 海底翻花 240
第四十三式 掩手肱锤 242
第四十四式 小擒打 245
第四十五式 抱头推山 253
第四十六式 三换掌 260
第四十七式 六封四闭 264
第四十八式 单鞭 265
第四十九式 前招、后招 267
第五十式 野马分鬃 272
第五十一式 大六封四闭 282
第五十二式 单鞭 285
第五十三式 双震脚 287
第五十四式 玉女穿梭 293
第五十五式 懒扎衣 297
第五十六式 六封四闭 299
第五十七式 单鞭 301
第五十八式 运手 303
第五十九式 双摆莲 305
第六十式 跌叉 310
第六十一式 左右金鸡独立 312
第六十二式 倒卷肱 321
第六十三式 退步压肘 324
第六十四式 中盘 326
第六十五式 白鹤亮翅 328
第六十六式 斜行 330
第六十七式 闪通背 332
第六十八式 掩手肱锤 336
第六十九式 六封四闭 338
第七十式 单鞭 340
第七十一式 运手 342
第七十二式 高探马 343
第七十三式 十字单摆莲 345
第七十四式 指裆锤 352
第七十五式 白猿献果 359
第七十六式 六封四闭 361
第七十七式 单鞭 362
第七十八式 雀地龙 364
第七十九式 上步七星 368
第八十式 退步跨虎 372
第八十一式 转身双摆莲 376
第八十二式 当头炮 380
第八十三式 金刚捣碓 384
收势 387