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卷之首 25

人说 25

卷之一 27

天元之寿 27

欲不可绝 27

欲不可早 28

欲不可纵 28

欲不可强 30

欲有所忌 30

欲有所避 31

嗣续有方 32

妊娠所忌 33

婴儿所忌 33

卷之二 34

地元之寿 34

养生之道 34

喜乐 35

忿怒 35

悲哀 36

思虑 36

忧愁 37

愁泣 37

惊恐 38

憎爱 39

视听 39

疑惑 40

谈笑 40

津唾 41

起居 41

行立 42

坐卧 43

沐浴洗面 44

栉发 45

大小腑 46

衣着汗 46

天时避忌 47

四时调摄 47

旦暮避忌 49

杂忌 50

卷之三 51

人元之寿 51

五味 51

饮食 52

食物 56

果实 56

米谷 59

菜蔬 61

飞禽 65

走兽 67

鱼类 72

虫类 76

卷之四 78

神仙救世却老还童真诀 78

滋补有药 79

导引有法 79

卷之五 81

神仙警世 81

阴德延寿论 81

函三为一歌 83

叶应和跋 85

姚辙跋 86

周天骥跋 87

和元杲跋 88