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前言 21

绪论 23

自律与学习 24

基本原理与目标 26

目标一 了解自律学习的原理 27

缺乏自律学习能力的学生 28

自律学习：从学园式的典范来看 29

在班级中应用自律学习历程 37

通往回馈的道路 44

目标二 培养规划时间与管理时间的技巧 49

自我的评鉴与监控 50

目标设定与策略计画 55

策略的实行与监控 59

策略的结果监控 60

自我效能的知觉 64

时间的规划与管理对个人与群体的益处 66

目标三 培养文章理解与摘要技巧 71

自我的评鉴与监控 72

目标设定与策略计画 77

策略的实行与监控 80

策略的结果监控 81

自我效能的知觉 87

目标四 培养做笔记的技巧 93

自我的评鉴与监控 94

目标设定与策略计画 99

策略的实行与监控 101

策略的结果监控 102

自我效能的知觉 105

目标五 培养预测与准备测验的技巧 117

自我的评鉴与监控 119

目标设定与策略计画 122

策略的实行与监控 124

策略的结果监控 125

自我效能的知觉 126

目标六 培养写作技巧 133

自我的评鉴与监控 135

目标设定与策略计画 139

策略的实行与监控 141

策略的结果监控 143

自我效能的知觉 151

总 评 将自律学习带入班级中 155

关键的教学能力 156

家长扮演的角色 161

投资自律学习 162

结论 163

重要名词解释 165

参考书目 169

英中名词对照 173

中英名词对照 177