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第一章 概述 1

第一节 户外运动的产生与发展 1

第二节 户外运动的理论基础 4

第三节 “户外运动”概念的界定 6

第四节 户外运动的特征与价值 9

第五节 户外运动相关领域研究 12

第二章 问题提出与研究设计 19

第一节 问题的提出 19

第二节 研究的意义与价值 20

第三节 研究设计 21

第三章 我国青少年户外运动健身特点的实证研究 25

第一节 北京地区青少年户外运动健身特点的实证研究 25

第二节 辽宁地区青少年户外运动健身特点的实证研究 87

第三节 陕西地区青少年户外运动健身特点的实证研究 128

第四节 吉林地区青少年户外运动健身特点的实证研究 143

第五节 湖北地区青少年户外运动健身特点的实证研究 164

第六节 上海市高中生参加户外运动效果的实证研究 172

第四章 高水平户外运动参加者健身特点的实证研究 190

第一节 青少年参加高水平户外运动的基本情况 190

第二节 户外运动对小学生身心发展的影响 197

第三节 户外运动对初中生身心发展的影响 218

第四节 户外运动对高中生身心发展的影响 239

第五章 青少年参与户外运动成因分析 268

第一节 青少年参与户外运动动机研究 268

第二节 青少年参与户外运动氛围研究 278

第三节 青少年参与户外运动坚持性研究 287

第四节 青少年户外运动参与动机、氛围和坚持性的关系研究 290

第六章 户外运动项目健身效果研究 304

第一节 山地运动及地下活动类项目健身效果 304

第二节 机动车船及航空运动类项目健身效果 312

第三节 其他类户外运动项目健身效果 320

第七章 户外运动健身指导方案研究 323

第一节 青少年身心发展特点 323

第二节 适合青少年参与的户外运动项目 329

第三节 青少年户外运动健身指导方案 352

后记 371