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第一章 手部按摩必备常识 2

手部结构解剖 2

手部骨骼的组成 2

手部的血管神经结构 3

手部皮肤的构成 4

手部按摩有哪些重要意义 5

手部按摩可促进血液循环 5

手部按摩保持经络平衡 5

手部按摩疗法是我国传统医学的瑰宝 6

手部按摩适用性较广 6

手部按摩前景发展乐观 7

手部按摩的优势 8

疗效好 8

无不良反应 8

经济实惠 8

容易操作 8

易于推广 9

可进行早期诊断防治 9

手部按摩能治百病的理论依据 10

通过刺激反射区调整阴阳平衡 10

手部按摩符合神经反射原理 11

产生内源药物因子无副作用 11

手部按摩一些细节须知 12

按摩适应证 12

按摩禁忌证 12

按摩时注意事项 13

关于时间和力度的要求 14

选穴应遵守哪些原则 15

手部按摩有哪些技巧 16

按摩手法花样多 16

按摩工具种类多 20

第二章 中医手诊自测法 24

观手诊病大揭秘 24

观手诊病的各种理论 24

观手诊病的方法 25

手指观病法 27

观拇指 27

观食指 28

观中指 29

观无名指 30

观小指 31

指端观病法 32

了解手指内部结构 32

观察指端形态 32

手指疼痛对应病症及解决办法 33

指甲辨病法 34

观其颜色 34

观甲形 35

观甲身 36

手掌观病症 38

观手掌形态 38

观手掌颜色 39

了解手趼原因 41

观掌纹变化 42

手部其他诊病方法 50

观察手背区域有无异常 50

通过手部自我感觉判断 50

第三章 图解手部穴位及反射区 52

手部6条经络及其腧穴图解 52

手太阴肺经上的穴位 52

手厥阴心包经上的穴位 57

专题1呵护好你的指甲 62

手少阴心经上的穴位 63

专题2手部常见问题及应对措施 67

手阳明大肠经上的穴位 68

专题3如何进行手部的日常养护 75

手少阳三焦经上的穴位 77

手太阳小肠经上的穴位 83

专题4手部常用保健穴位图解 88

手部常用反射区详解 90

手部全息穴位图解 103

手针穴位图解 107

专题5电脑族如何保护手腕 118

第四章 简单而有效的5分钟手指操 120

翻掌运动 120

指掌运动 121

对指运动 123

捻按运动 124

交掌运动 125

单手变指运动 126

握拳运动 128

旋转运动 129

拍击手掌运动 130

手棒运动 131

刷手运动 133

钱币手操疗法 135

第五章 常见病的手部按摩图解 138

慢性疲劳综合征 138

保健指南 138

按摩疗法 139

焦虑症 140

保健指南 140

按摩疗法 141

经前期综合征 142

保健指南 142

按摩疗法 143

冠心病 144

保健指南 144

按摩疗法 145

早孕反应 146

保健指南 146

按摩疗法 147

口腔溃疡 148

保健指南 148

按摩疗法 149

干燥症 150

保健指南 150

按摩疗法 151

高血压 152

保健指南 152

按摩疗法 153

糖尿病 154

保健指南 154

按摩疗法 155

便秘 156

保健指南 156

按摩疗法 157

肾病 158

保健指南 158

按摩疗法 159

心绞痛 160

保健指南 160

按摩疗法 161

呃逆 162

保健指南 162

按摩疗法 163

低血压 164

保健指南 164

按摩疗法 165

阿尔茨海默病 166

保健指南 166

按摩疗法 167

水肿 168

保健指南 168

按摩疗法 169

面部神经麻痹 170

保健指南 170

按摩疗法 171

坐骨神经痛 172

保健指南 172

按摩疗法 173

癫痫 174

保健指南 174

按摩疗法 175

记忆减退 176

保健指南 176

按摩疗法 177

眩晕 178

保健指南 178

按摩疗法 179

更年期综合征 180

保健指南 180

按摩疗法 181

神经衰弱 182

保健指南 182

按摩疗法 183

胆囊炎 184

保健指南 184

按摩疗法 185

痔疮 186

保健指南 186

按摩疗法 187

鼻炎 188

保健指南 188

按摩疗法 189

白发 190

保健指南 190

按摩疗法 191

斑秃 192

保健指南 192

按摩疗法 193

粉刺 194

保健指南 194

按摩疗法 195

皮肤粗糙 196

保健指南 196

按摩疗法 197

前列腺炎 198

保健指南 198

按摩疗法 199

颈椎病 200

保健指南 200

按摩疗法 201

头痛 202

保健指南 202

按摩疗法 203

腰肌劳损 204

保健指南 204

按摩疗法 205

感冒 206

保健指南 206

按摩疗法 207

腹泻 208

保健指南 208

按摩疗法 209

双手掌反射区示意图 210

双手背反射区示意图 211

手部生物全息示意图 212

手针穴位示意图 213

手部及小臂穴位示意图 214