中国非物质文化遗产代表作丛书 太极拳pdf电子书版本下载

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第一章 太极拳的诞生 6

第一节 陈王廷有家传武功基础 6

第二节 太极文化成为太极拳的灵魂 8

第三节 结合气功的导引吐纳术 10

第四节 集百家拳术之长 14

第五节 通中医阴阳及经络学说 19

第六节 丰厚的文化功底 22

第七节 充足的研究时间 24

第二章 博大精深的太极拳理 29

第一节 太极拳的十大要领 29

第二节 太极拳的十大理论 38

第三章 太极拳的价值 57

第一节 太极拳的多元融合 57

第二节 太极拳的艺术体现 62

第三节 太极拳厚重的人文和美德内涵 67

第四节 太极拳健身的科学原理 72

第五节 太极拳的科学养生依据 76

第六节 太极拳的武学原理及技击 80

第七节 太极拳造福人类的积极意义 83

第四章 太极拳的流派传承 91

第一节 陈式太极拳 91

第二节 杨式太极拳 110

第三节 和式太极拳 116

第四节 武式太极拳 123

第五节 忽雷太极拳 134

第六节 腾挪太极拳 139

第七节 忽灵太极拳 145

第八节 李式太极拳 150

第九节 吴式太极拳 155

第十节 孙式太极拳 161

第五章 体系纷呈的拳械套路 175

第一节 陈王廷创编的太极拳套路 175

第二节 陈式太极拳主要套路 180

第三节 杨式太极拳主要套路 213

第四节 和式太极拳主要套路 220

第五节 武式太极拳主要套路 223

第六节 忽雷太极拳主要套路 228

第七节 腾挪太极拳主要套路 231

第八节 忽灵太极拳主要套路 233

第九节 李式太极拳主要套路 235

第十节 吴式太极拳主要套路 243

第十一节 孙式太极拳主要套路 249

第十二节 太极拳械竞赛套路 252

第六章 独特的太极拳功法 261

第一节 基本功训练 261

第二节 内功训练 271

第三节 推手功法训练 291

第四节 辅助功法训练 298

第七章 不懈的保护与振兴 327

第一节 太极拳的濒危状况 327

第二节 太极拳的保护和推广 332

第三节 太极拳的保护规划 356

第四节 各级政府对太极拳的保护 360

后记——我与太极拳的不解之缘 365