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第一章 生涯唤醒 1

第一节 什么是生涯规划 3

一、生涯 3

二、职业生涯 4

三、职业生涯规划 7

第二节 为什么要进行生涯规划 11

一、大学生职业生涯规划的宏观意义 12

二、职业生涯规划对于大学生个体的现实意义 13

三、职业生涯规划对于大学生涯的独特意义 15

第三节 生涯规划——你准备好了吗 19

一、国外职业生涯发展与规划教育概况 20

二、国内职业生涯发展与规划教育的现状 22

三、生涯规划的步骤 25

第二章 自我认知 28

第一节 自我认知概述 30

一、自我认知的含义 30

二、自我认知的方法 30

三、自我认知与职业定位 32

第二节 性格倾向探索 33

一、什么是性格 34

二、性格与职业发展 35

三、性格倾向的探索 35

四、MBTI与职业的匹配 39

五、其他探索性格的方法 42

第三节 职业兴趣识别 44

一、兴趣与职业兴趣的含义 45

二、兴趣与职业生涯发展的关系 45

三、霍兰德的兴趣类型理论 46

四、自我职业兴趣探索 50

第四节 职业价值观澄清 60

一、价值观的含义 61

二、为什么在职业选择中要考虑职业价值观 62

三、个人价值观探索 63

四、真实职业价值观澄清 66

五、价值观可以发生变化 68

第五节 职业技能评估 69

一、能力的定义 70

二、能力的分类 70

三、技能的分类 71

四、技能的评估 75

第三章 职业社会认知 79

第一节 现代社会的职场 80

一、高等教育发展与大学生就业 80

二、市场经济和职业发展 81

三、知识经济与职业发展 82

第二节 职业认知 83

一、职业认知的含义 83

二、职业认知的内容 84

三、职业认知的意义 85

四、职业认知的方法 85

第三节 职业与职业分类 89

一、职业及其相关概念 89

二、职业的特性 90

三、职业的功能 92

四、职业分类 92

五、职业发展与变迁 97

第四节 职业环境分析 101

一、职业环境分析的概念 101

二、职业环境分析的内容 101

第五节 职业要求 107

一、职业社会对人才的整体要求 107

二、不同职业对人才素质的要求 109

三、不同岗位对人才素质的需求分析 111

第四章 职业生涯决策 114

第一节 职业生涯决策概述 115

一、职业生涯决策的含义 115

二、决策风格类型 116

三、职业生涯决策的基本原则 121

四、职业生涯决策的影响因素 122

第二节 职业生涯决策的方法和技术 123

一、职业生涯决策的基本思路 124

二、CASVE循环决策模型 125

三、SWOT分析法 130

四、平衡单法 134

五、卡茨职业决策方块 136

第三节 职业生涯决策中的阻碍与应对 143

一、职业生涯决策困难及应对 143

二、非理性观念及应对 144

三、理智与情感 148

第五章 大学生职业生涯规划设计 151

第一节 大学生职业生涯目标设计 153

一、职业生涯目标 153

二、职业生涯目标的内容与分类 155

三、确立职业生涯目标的原则和方法 157

第二节 职业生涯路线的选择与行动方案的制订 161

一、职业生涯目标的分解与组合 162

二、职业生涯路线的选择 167

三、目标实现与行动方案的制订 168

第三节 大学生职业生涯规划设计方法及规划书的设计 171

一、大学生职业生涯规划设计的步骤与方法 171

二、大学生职业生涯规划书的要素 175

三、职业生涯规划书的撰写原则与注意事项 177

四、大学生职业生涯规划设计中常见的问题与对策 181

第六章 大学生职业生涯规划的实施 187

第一节 大学生职业生涯规划实施概述 190

一、大学生职业生涯规划实施的内涵与意义 190

二、大学生职业生涯规划实施中常见的问题 191

第二节 大学生职业生涯规划实施策略 195

一、大学生职业生涯规划的反馈 195

二、大学生职业生涯规划的评估 202

三、大学生职业生涯规划的修正 204

四、大学生职业生涯规划调整 205

第三节 大学期间职业生涯规划的实施 208

一、大学学业规划的实施 208

二、大学生活规划的实施 213

三、大学社会活动规划的实施 216

第七章 职业生涯管理 223

第一节 职业成功 224

一、职业成功的概念 224

二、职业成功的标准 225

三、职业成功的评价 227

四、职业成功的必备因素 228

第二节 职业生涯管理 233

一、职业生涯管理的概念及其特征 233

二、职业生涯管理的分类 234

三、职业生涯管理与职业生涯发展 236

第三节 大学生职业生涯管理 237

一、大学生职业生涯管理的主要内容 237

二、有效的职业生涯管理模式 256

参考文献 262