幸福商数 健康心灵助你幸福pdf电子书版本下载

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引言 1

第一章 幸福和幸福商数 5

幸福商数的定义 6

人生的目的和意义就是追求并体验幸福 8

中国人的幸福感理应更高 10

第二章 幸福的原则 16

第三章 心智、心态和幸福的关系 22

秘诀一：知足 23

秘诀二：合理对比摒弃攀比 28

秘诀三：情商高的人更快乐 29

幸福是心境 35

第四章 健康和幸福的关系 40

健康就是幸福 41

适量运动增进健康，从而提升幸福感 43

戒除坏习惯就意味着幸福 52

过度劳累，谁为你的健康买单 55

第五章 爱和幸福的关系 57

长辈之爱：心中永远的幸福 60

伴侣之爱：和谐的婚姻就是幸福 63

子女之爱：养育子女的幸福 65

让世界充满爱：大爱无疆的幸福 71

第六章 友情和幸福的关系 74

玛丽和波尔 76

休和莫纳 81

威尔森博士 85

第七章 金钱和幸福的关系 89

个人经历和感悟 90

金钱和幸福的关系一言难尽 100

金钱与幸福感有一定关系 104

金钱同幸福不是直线关系 107

君子爱财取之有道 108

把钱花在什么地方 110

第八章 工作和幸福的关系 112

对待工作的三种态度 113

态度决定一切，工作本应当是幸福的源泉 117

如何从工作中感受幸福 123

第九章 知识和幸福的关系 131

知识就是力量，知识改写人生 132

获取知识，获得幸福 142

第十章 助人为乐，给予比接受更幸福 144

帮助别人真的可以使自己感到幸福吗 145

为什么帮助他人能使自己更幸福 146

第十一章 幽默感——幸福的营养品 151

幽默是幸福的营养品 152

九种方法打造你的幽默感 157

第十二章 多用快乐幸福的字眼 163

积极的字眼可以令人更快乐 164

为什么使用积极的字眼可以带来快乐的心情 167

如何使用积极的语言暗示带来快乐与幸福 172

第十三章 中国人真的没有信仰吗 177

死亡与幸福的关系 178

没有宗教信仰，不等于没有信仰 179

作为一个整体，中国人从来没有对死亡恐惧的问题 183

第十四章 如何面对不幸事件 185

幸福是如何在不幸面前流失的 186

为什么不幸面前会有双重人生 191

如何远离不幸，重拾幸福 196

第十五章 福商守恒定律——一个神奇的法则 201

附言 希望寄托在80后、90后身上 204

附录 福商测试25题 208