图书介绍
大学体育与健康教程pdf电子书版本下载
- 李仪主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040363445
- 出版时间：2012
- 标注页数：402页
- 文件大小：122MB
- 文件页数：410页
- 主题词：
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图书目录
第一章 大学体育概述 1
第一节 大学体育的使命与目标 1
第二节 现代社会与体育 5
第三节 校园体育文化 14
第四节 小型体育赛事的策划 17
第二章 职业与体育 24
第一节 职业概述 24
第二节 职业病与现代生活方式病 26
第三节 不同职业者的身体锻炼 29
第三章 体育与身心健康 34
第一节 体育锻炼与心肺功能 34
第二节 体育锻炼与肌肉力量 39
第三节 体育锻炼与体型 41
第四节 体育锻炼与体能评价 44
第五节 体育锻炼与心理健康 46
第六节 体育锻炼与情绪改善 48
第七节 体育锻炼与意志品质 51
第八节 体育锻炼与性格完善 52
第四章 大学生自我健康管理 59
第一节 我的健康我做主 59
第二节 建立健康档案 60
第三节 体育卫生常识 62
第四节 常见运动损伤与预防 64
第五节 体育锻炼中的急救与处理 66
第五章 中国与奥林匹克运动 72
第一节 中国与奥林匹克的渊源 72
第二节 北京奥运会 75
第三节 奥林匹克运动的发展趋势 78
第六章 篮球运动 80
第一节 篮球运动概述 80
第二节 篮球基本技战术的学习与运用 86
第三节 篮球比赛规则简介 96
第四节 自我锻炼方法实例 98
第七章 排球运动 100
第一节 排球运动概述 100
第二节 排球基本技战术的学习与运用 104
第三节 排球比赛规则简介 113
第四节 自我锻炼方法实例 117
第八章 足球运动 119
第一节 足球运动概述 119
第二节 足球基本技战术的学习与运用 122
第三节 足球比赛规则简介 135
第四节 自我锻炼方法实例 136
第九章 乒乓球运动 139
第一节 乒乓球运动概述 139
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用 143
第三节 乒乓球比赛规则简介 154
第四节 自我锻炼方法实例 157
第十章 网球运动 159
第一节 网球运动概述 159
第二节 网球基本技战术的学习与运用 161
第三节 网球比赛规则简介 169
第四节 自我锻炼方法实例 171
第十一章 羽毛球运动 174
第一节 羽毛球运动概述 174
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用 176
第三节 羽毛球比赛规则简介 190
第四节 自我锻炼方法实例 192
第十二章 武术运动 196
第一节 武术运动概述 196
第二节 武术基本功与套路的学习与运用 200
第三节 武术比赛评分规则简介 225
第十三章 女子防身术 228
第一节 女子防身术概述 228
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用 229
第十四章 游泳 236
第一节 游泳概述 236
第二节 游泳基本技术的学习与运用 239
第三节 游泳安全常识与救护 248
第四节 游泳比赛规则简介 251
第十五章 健美操、形体训练 254
第一节 健美操、形体训练概述 254
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用 258
第三节 健美操编排与竞赛规则 271
第四节 自我锻炼方法实例 275
第十六章 健美运动 278
第一节 健美运动基础知识 278
第二节 主要肌群的练习方法 282
第三节 健美练习的基本方法与要求 293
第十七章 跆拳道 296
第一节 跆拳道概述 296
第二节 跆拳道基本功的学习与运用 300
第三节 跆拳道竞赛与裁判 307
第十八章 棒、垒球运动 309
第一节 棒、垒球运动概述 309
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用 313
第三节 棒、垒球比赛规则简介 316
第十九章 休闲体育 319
第一节 休闲体育概述 319
第二节 体育舞蹈 324
第三节 瑜伽 348
第四节 排舞 359
第五节 门球 367
第六节 定向运动 373
第二十章 特殊群体的体育锻炼 389
第一节 肥胖学生的体育锻炼 389
第二节 消瘦学生的体育锻炼 392
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼 394
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼 396