图书介绍
跨越心灵的7大障碍 精华浓缩本pdf电子书版本下载
- 巨天中主编 著
- 出版社： 北京：民主与建设出版社
- ISBN：7801125924
- 出版时间：2004
- 标注页数：303页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：312页
- 主题词：青少年心理学
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图书目录
第1辑 勇于突破人性的弱点 1
跨越自卑的陷阱 1
走出自负的泥沼 14
摒弃恐惧心理 20
嫉妒是一副毒药 23
摆脱虚荣的束缚 29
后悔是健康的大敌 32
第2辑 善于清除消极的心理 35
培养开放的人格 35
自恋型人格障碍 38
表演型人格障碍 40
依赖型人格障碍 42
反社会型人格障碍 46
自闭性人格障碍 50
偏执型人格障碍 57
分裂型人格障碍 61
攻击型人格障碍 65
第3辑 适时摆脱沉重的压力 70
你的心理超负荷了吗 70
亚健康的定义 71
“亚健康”的表现形态 73
心理疲劳与用脑过度 74
产生亚健康的原因 76
真正健康的标志何在 79
生命也在于静养 81
排除压力的妙招 82
第4辑 积极转化负面的情绪 94
情绪与生活的关系 94
迷惘是一种什么状态 97
巧妙摆脱忧郁和悲观 99
善于走出消极的误区 107
怎样消除精神紧张 109
适时控制自己的愤怒 111
做自己情绪的主人 113
情绪的自我调节术 115
巧妙进行自我心理调节 118
学会进行语言诱导 120
音乐疗法的积极作用 121
心情不快时的对策 128
自己创造好心境 130
第5辑 巧妙扭转失败的形象 136
相信自己能够成功 136
成功来自勤奋 147
培养你的耐心 157
执著专注才能成功 166
创新永无止境 176
第6辑 强化你的抗挫折能力 188
如何增强挫折承受力 188
善于变换角度看待挫折 194
挫折训练守则 197
失败是成功之母 205
学会对自己说“没关系” 209
千万不要畏惧失败 212
挫折压力的自我调节法 214
化不利因素为自己的优势 227
别太在意别人的评价 234
千万不要走极端 235
偏激心理的克服术 238
既拿得起又放得下 240
君子之交淡如水 243
让你自己有个好人缘 247
发现真实的自我 252
做自己喜欢的事 254
学会更加爱自己 257
不如活得自然一些 259
有了厌职情绪怎么办 262
激发拼搏获胜的斗志 264
让自己快乐的诀窍 269
保持人际宽容的秘密 271
善于摒弃成功者的烦恼 273
第7辑 释放自身囚禁的潜能 276
为什么要进行心理训练 276
开发你的潜意识 278
人的潜能究竟有多大 285
发掘你自身的潜能 287
进行心理形象的预演 289
适时确定人生目标 291