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第一章 对世界排球运动发展的认识 1

第一节 世界排球运动发展的阶段划分 1

第二节 排球技术的发展 6

第三节 排球技战术发展的主要规律和特点 10

第四节 排球竞赛规则对技战术发展的影响 11

第五节 排球规则的修改及战术走向 13

第二章 对我国排球运动发展的认识 16

第一节 我国排球运动的发展概况 16

第二节 我国对世界排球运动发展的贡献 19

第三节 我国排球运动发展中可汲取的经验和面临的问题 20

第四节 排球运动发展态势 24

第三章 排球技术教学法 28

第一节 准备姿势与移动 28

第二节 发球技术教学 33

第三节 垫球技术教学 38

第四节 传球技术教学 45

第五节 扣球技术教学 52

第六节 拦网技术教学 61

第四章 排球战术教学法 66

第一节 阵容配备和位置交换 66

第二节 进攻阵形和进攻打法 69

第三节 接发球及其进攻 71

第四节 接扣球及其进攻 74

第五节 接拦回球及其进攻 80

第五章 排球运动队的组建与训练 82

第一节 排球运动队的组建 82

第二节 排球运动队的技术训练 86

第三节 运动队的战术训练 98

第四节 “自由人”的培养及运用 110

第六章 排球专项准备活动 115

第一节 熟悉球性系列 115

第二节 各种操系列 122

第三节 游戏系列 131

第七章 排球运动员的专项素质训练 136

第一节 专项力量 136

第二节 专项速度 138

第三节 弹跳力 140

第四节 专项耐力 143

第五节 灵活性 144

第六节 柔韧性 147

第八章 排球运动员的心理训练 149

第一节 专项心理特征 149

第二节 心理训练的基本理论 155

第三节 心理训练的方法 161

第九章 排球竞赛规则与裁判法 167

第一节 排球比赛规则及特性 167

第二节 器材与设备 173

第三节 比赛参加者 177

第四节 比赛方法 178

第五节 比赛行为 182

第六节 比赛间断与延误比赛 188

第七节 后排自由防守队员 190

第八节 参赛者的行为 191

第九节 裁判员的职责及工作程序 192

第十节 临场情况与技术判断 212

第十一节 比赛中疑难问题的处理 240