排毒食物英雄谱pdf电子书版本下载

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Part 1 你带毒了吗 1

每个人都可能中毒 2

“毒”从哪里来 4

饮食中有毒素 4

家居中有毒素 5

环境中有毒素 6

用药中有毒素 7

人体内部产生的毒素 8

Part 2 打一场排毒战役 11

水果 12

苹果 13

香蕉 14

梨 15

山楂 16

菠萝 17

火龙果 18

梅子 19

木瓜 20

西瓜 21

葡萄 22

桑葚 23

桃 24

樱桃 25

柠檬 26

甜瓜 27

柚子 28

猕猴桃 29

芒果 30

金橘 31

枇杷 32

李子 33

柿子 34

大枣 35

蔬菜 36

山药 37

苦瓜 38

冬瓜 39

洋葱 40

芋头 41

芹菜 42

茼蒿 43

荸荠 44

莲藕 45

土豆 46

白萝卜 47

百合 48

豆腐 49

香椿 50

芥蓝 51

黄瓜 52

红薯 53

豌豆 54

胡萝卜 55

南瓜 56

丝瓜 57

韭菜 58

卷心菜 59

木耳菜 60

扁豆 61

大白菜 62

油菜 63

西葫芦 64

茄子 65

其他饮食 66

海带 67

红豆 68

绿豆 69

猪血 70

猪肝 71

食醋 72

茶叶 73

大蒜 74

生姜 75

蜂蜜 76

香菇 77

黑木耳 78

银耳 79

牛奶 80

豆浆 81

鱼 82

玉米 83

Part 3 常见排毒方式 85

人体自我排毒 86

肝脏 86

肾脏 86

肺脏 86

胃肠 87

淋巴 87

皮肤 87

运动排毒 88

瑜伽 88

其他运动项目 89

医学排毒 90

SPA水疗排毒法 90

刮痧排毒法 91

附录 92

饮食排毒六大原则 92

健康排毒餐 94