图书介绍
ACSM老年人科学运动健身 翻译版pdf电子书版本下载
- 王志强，李丹阳，李建亚 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117241298
- 出版时间：2017
- 标注页数：164页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：177页
- 主题词：老年人－健身运动－研究
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图书目录
第1章 了解人类衰老 1
第2章 体力活动对于健康老年人的身体与心理益处 11
第3章 积极生活——给老年人的选择和福利 22
第4章 激励老年人开始并保持一种积极的生活方式 35
第5章 健康老年人的体力活动设计 50
第6章 老年特殊人群的运动选择 71
第7章 评估老年人体力活动、体适能及进展 85
第8章 老年人健康生活方式：整合体力活动与营养来保持健康的体成分和预防残疾 103
第9章 帮助老年人选择合适的身体活动计划 120
第10章 经常被问到的关于体力活动的问题 131
附录ACSM老年人科学运动健身 138