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第一章 体育锻炼与身体健康 1

第一节 体育锻炼助你体态健美 1

第二节 体育锻炼是心肺健康之路 9

第三节 体育锻炼有助于促进智力发展和身手敏捷 13

第二章 体育锻炼与心理健康 17

第一节 心理健康的概念 17

第二节 体育锻炼是提高健康心理素质形成的重要因素 18

第三节 体育锻炼怎样才能产生良好的心理效果 22

第四节 体育锻炼与心理障碍的消除 24

第五节 心理健康的维护 25

第六节 心理健康状况的自我评价 27

第三章 现代体育与健康课程课程 29

第一节 新体育课程的基本概念 29

第二节 现代体育课程的价值取向 47

第三节 我国体育与健康课程标准及其主要特征 63

第四章 体育运动与心理卫生 84

第一节 体育运动心理卫生概述 84

第二节 运动心理应激 86

第三节 运动挫折及适应机制 96

第四节 促进运动员的心理健康 99

第五章 体育运动与心理品质 102

第一节 培养意志品质的心理学问题 102

第二节 体育与运动中个性形成的心理学问题 117

第六章 体育与青春期心理健康 127

第一节 青春期生理与心理特征 127

第二节 青春期性生理与性心理 130

第三节 影响心理健康的因素及调节 135

第四节 心理健康的评价标准 138

第五节 一般运动卫生知识 141

第七章 体育与成功心理拓展训练 144

第一节 心理拓展训练理论 144

第二节 成功心理拓展训练案例 154

第八章 心理健康测量 169

第一节 心理健康测量概述 169

第二节 心理健康问卷举例 177

附录1 心理测验管理条例（试行） 184

附录2 心理测验工作者的道德准则 185

附录3 大学生焦虑测量 186

附录4 精神症状自评量表（SCL-90） 189

附录5 Piers-Harris儿童自我意识量表 195

附录6 康奈尔健康问卷 198

附 学校心理健康辅导 208