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第一章 何谓积极心理学 1

第一节 积极心理学的诞生和发展 2

第二节 积极心理学研究什么 9

第三节 积极心理学的主要观点和应用领域 13

第二章 幸福像花儿一样 25

第一节 幸福是什么 26

第二节 幸福的影响因素 36

第三节 如何增进幸福 46

第三章 让心灵充满阳光 56

第一节 乐人之乐 57

第二节 希望之光 69

第三节 积极幻想 79

第四章 每个人都是天才 86

第一节 解释天才的多元视角 87

第二节 天才儿童的鉴别 100

第三节 天赋与未来成就的关系 108

第五章 神秘的情绪智力 118

第一节 什么是情绪智力 119

第二节 情绪智力的作用 130

第三节 情绪智力的培养 139

第六章 历练积极的力量 154

第一节 创造力 155

第二节 智慧 171

第七章 养成积极的品质 188

第一节 特质和特质理论 189

第二节 积极品质的作用 197

第三节 积极品质的养成 204

第四节 作为积极品质的动机 211

第八章 塑造积极的自我 223

第一节 自我意识 224

第二节 自尊 234

第三节 自我效能感 241

第四节 应对策略 249

第九章 营造积极的关系 257

第一节 婚姻关系 258

第二节 亲子关系 268

第三节 人际关系 279

第十章 追求积极的改变 291

第一节 人生中的挑战和机遇 292

第二节 积极的改变 297

第三节 心理治疗对积极改变的作用 308

参考文献 316