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第一章　宝贵的科学文化遗产——二十四节气 1

一、什么是二十四节气 2

二、二十四节气的起源 5

三、岁时观念与节气的产生 6

四、我国的气候资源特点 11

五、四季与节气的关系 13

六、二十四节气的延伸、发展 15

第二章　二十四节气详解 19

一、立春 21

二、雨水 22

三、惊蛰 23

四、春分 25

五、清明 25

六、谷雨 26

七、立夏 27

八、小满 28

九、芒种 29

十、夏至 30

十一、小暑 31

十二、大暑 32

十三、立秋 33

十四、处暑 34

十五、白露 35

十六、秋分 36

十七、寒露 37

十八、霜降 38

十九、立冬 39

二十、小雪 40

二十一、大雪 42

二十二、冬至 42

二十三、小寒 43

二十四、大寒 45

第三章　二十四节气在农业生产中的作用 47

一、节气歌——经验与智慧的结晶 51

二、别具特色的节气民谚 59

第四章　节气与民俗 80

一、立春民俗—迎春 81

二、雨水民俗 82

三、惊蛰民俗——打小人 84

四、春分民俗——春社 85

五、清明节 86

六、谷雨各地民俗 90

七、立夏民俗 92

八、小满民俗 93

九、芒种时节——端午节 94

十、夏至民俗 96

十一、小暑民俗 97

十二、大暑民俗 97

十三、立秋民俗——“七夕”乞巧节和中元节 98

十四、白露不露身 99

十五、秋分时节民俗——八月十五中秋节 100

十六、寒露时节民俗——重阳节 102

十七、霜降节习俗 104

十八、立冬习俗 105

十九、冬至节 105

二十、小寒习俗——腊八节 107

二十一、春节 109

二十二、元宵节 111

二十三、渐渐消失的节日 113

第五章　节气与养生 116

一、雨水时节与养生 116

二、惊蛰时节养生 117

三、立夏养生 118

四、盛夏防暑 119

五、秋季养生 119

六、立冬养生 120

附录　历法小知识 122