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一、“足”够健康，身体健康足是人体的“第二心脏” 1

从足看健康 8

足部经络与健康 12

了解足部穴位 15

泡脚按摩有益健康 23

二、泡脚按摩要讲究方法家庭泡脚必备工具与药材　 27

泡脚的基本原则　 33

家庭常见泡脚方法　 36

泡脚禁忌证　 37

足浴按摩的基本手法　 39

三、常见内科疾病的泡脚按摩疗法腹泻的泡脚按摩疗法　 47

咳喘的泡脚按摩疗法　 49

感冒的泡脚按摩疗法　 54

头痛的泡脚按摩疗法　 56

胃痛的泡脚按摩疗法　 59

水肿的泡脚按摩疗法　 60

失眠的泡脚按摩疗法　 62

汗脚的泡脚疗法　 65

腰痛的泡脚按摩疗法　 66

慢性结肠炎的泡脚按摩疗法　 69

急慢性肾炎的泡脚按摩疗法　 71

尿毒症的泡脚按摩疗法　 74

高血压的泡脚按摩疗法　 77

早期动脉硬化的泡脚按摩疗法　 81

中风后遗症的泡脚按摩疗法　 83

痛风的泡脚按摩疗法　 86

风湿性关节炎的泡脚按摩疗法　 88

类风湿关节炎的泡脚按摩疗法　 91

膝骨性关节炎的泡脚按摩疗法　 95

肛裂的泡脚按摩疗法　 97

四、常见皮肤疾病的泡脚按摩疗法湿疹的泡脚按摩疗法　 100

冻疮的泡脚按摩疗法　 102

疖病的泡脚按摩疗法　 106

带状疱疹的泡脚按摩疗法　 108

老年性皮肤瘙痒症的泡脚按摩疗法　 110

五、常见小儿疾病的泡脚按摩疗法小儿发热的泡脚按摩疗法　 113

小儿夏季热的泡脚按摩疗法　 117

小儿咳嗽的泡脚按摩疗法　 120

小儿呕吐的泡脚按摩疗法　 122

小儿肺炎的泡脚按摩疗法　 124

小儿腹泻的泡脚按摩疗法　 126

小儿腹痛的泡脚按摩疗法　 129

小儿流涎的泡脚按摩疗法　 131

小儿便秘的泡脚按摩疗法　 133

小儿遗尿的泡脚按摩疗法　 135

尿布皮炎的泡脚按摩疗法　 138

小儿反复呼吸道感染的泡脚按摩疗法　 140

小儿瘙痒性皮肤病的泡脚按摩疗法　 142

直肠脱垂的泡脚按摩疗法　 144

六、常见妇科疾病的泡脚按摩疗法痛经的泡脚按摩疗法　 148

带下病的泡脚按摩疗法　 151

预防妊娠中毒症的泡脚按摩疗法　 154

产后发热的泡脚按摩疗法　 156

产后恶露不净的泡脚按摩疗法　 157

产后遗尿症的泡脚按摩疗法　 159

外阴部炎症的泡脚按摩疗法　 161

滴虫性阴道炎的泡脚按摩疗法　 163

子宫脱垂的泡脚按摩疗法　 166

七、常见五官疾病的泡脚按摩疗法痤疮的泡脚按摩疗法　 169

睑腺炎的泡脚按摩疗法　 172

酒渣鼻的泡脚按摩疗法　 174

慢性鼻炎的泡脚按摩疗法　 176

鼻出血的泡脚按摩疗法　 178

口疮的泡脚按摩疗法　 180

八、常做足部保健有益健康大步走有益健康　 183

不同病症，不同行走方式　 185

改正不正确的行走姿势　 186

按摩脚促健康　 189

足部按摩细则　 192

附录A：　 196