和老公一起减肥pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

和老公一起减肥PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 变回那个时候的体重 13

彻君的决心 14

减肥开始 21

减肥再开始 28

只秤体重减肥法 32

第2章 改变饮食减肥法 37

入江家的餐桌 38

三菜一汤＝苦行 47

想要吃些油炸小食 56

不会变胖的饼干 61

低热量的饼干 66

姐妹 72

食物热量一览表 78

第3章 运动才能瘦 85

彻君其实是宅男 86

挑战①卡拉OK 90

挑战②公园高尔夫 92

撒手锏 94

彻君……最后的圣战 99

妻子呢？ 104

有减肥效果的运动 103

第4章 体质改善了才会瘦 109

彻君有些小便秘 110

寒天 114

便秘 118

关于大便 112

富含食物纤维的食品一览表 124

改变入江家的菜谱 128

第5章 心理暗示 也可以瘦 131

老公的心 132

心理作战 137

哥哥 144

精神科医生 名越康文先生的小访谈！ 140

第6章 之后的体重 147

变化的征兆 148

彻君的变化 152

接下来 158

周围人的反应 162

妻子也变身 166

激动的减肥史 171

结束啦 172