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第一章　野外生存教育概述 1

第一节　野外生存的概念、起源与发展现状 1

第二节　野外生存教育发展的现状 4

第三节　野外生存教育的意义与价值 7

第四节　野外生存生活训练课程体系 13

第五节　开展野外生存教育的难点与对策 18

第二章　野外生存技能 23

第一节　野外简易工具制作 23

第二节　绳索使用 26

第三节　野外取水 49

第四节　野外觅食 52

第五节　野外定向 71

第六节　野外活动常识及经验 81

第七节　特殊地区的野外生存 90

第三章　野外露营 105

第一节　野外活动营地选址 106

第二节　野外生火 114

第三节　野炊 123

第四节　帐篷的使用 126

第五节　建立临时庇身所 128

第四章　野外活动的保健与损伤急救 131

第一节　野外活动常见症状的防治 131

第二节　野外损伤的急救 137

第五章　野外遇险与求救 163

第一节　动植物的伤害预防与处理 163

第二节 自然灾害的避险与求生 168

第三节 自救、呼救与营救 178

第六章　野外活动装备 187

第一节　着装准备 187

第二节　活动装备 193

第七章　野外活动的策划与组织 211

第一节　野外活动的前期准备与策划 211

第二节　野外活动的组织实施 215

第三节　野外活动与环境的保护 217

第四节　野外拓展训练的组织 219

第五节　野外活动危险度、强度与技能掌握程度 225

后记 228