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上篇　中医美容 3

第一章　概论 3

第一节　何谓中医美容 3

第二节　中医美容溯源 4

第二章　中医美容的基础理论 7

第一节　五脏与美容 7

第二节　气血津液与美容 11

第三节　经络与美容 13

第四节　情志与美容 15

第五节　六淫与美容 16

第六节　饮食劳逸与美容 18

第七节　中医美容辨证 20

第三章　中医形体容貌美的特征 44

第一节　形体容貌美的整体特征 44

第二节　形体容貌美的审美内容 47

第四章　中医美容基本法则 51

第一节　中医美容的特点 51

第二节　美容中草药 53

第三节　美容方剂 98

第四节　经络美容 125

第五节　饮食美容 139

第六节　修炼美容 151

第五章　面部美容的中医保健 155

第一节　面部皮肤驻颜去皱 155

第二节　面容光泽红润美观悦目的保健法 169

第三节　润肤白面的美容保健法 178

第六章　损害面部美容的疾病中医防治 185

第一节　面部粉刺的防治 185

第二节　面部黄褐斑的防治 193

第三节　面部雀斑的防治 199

第四节　面部瘢痕疙瘩的防治 204

第五节　面部白癜风的防治 207

第六节　面部清疣的防治 211

第七章　五官疾病的防治 219

第一节　酒渣鼻的防治 219

第二节　黑眼圈防治 225

第三节　眼睑浮肿的防治 228

第四节　眼睑黄色瘤病的防治 231

第五节 口臭的防治 234

第六节 口唇疾病的防治 236

第七节　牙齿黄黑的防治 240

第八章　有损美容的毛发疾病防治 244

第一节　斑秃的防治 244

第二节　男性型秃发（早秃）的治法 248

第三节　白发的防治 252

第四节　眉毛脱落的防治 260

第五节　睫毛脱落的防治 262

第六节　头皮屑的防治 263

第七节　头部脂溢性皮炎和引起脱发的防治 267

第九章　损害手足美观疾病的防治 271

第一节　手癣和足癣的防治 271

第二节　甲癣的防治 275

第三节　脚鸡眼与胼胝的防治 277

第四节　手足皲裂的防治 281

第五节　诸疣及手足疣的防治 284

第六节　手足冻伤或冻疮的防治 287

第十章　影响躯干及四肢美容疾病的防治 290

第一节　多汗症的防治 290

第二节　臭汗症及腋臭的防治 292

第三节　洁肤香身美容防病 296

第四节　香衣爽身护肤防病 300

第五节　乳房的健美法 303

下篇　藏医养生 311

第一章　藏医养生的基础理论 311

第一节　藏医养生的特性 311

第二节　养生的目的 315

第三节　藏医养生与人体平衡 318

第二章　藏医养生与生理病理 324

第一节 胃阳与健康 324

第二节　七精三秽与健康 325

第三节　三因与健康 327

第四节　头部五官与健康 328

第五节　五脏六腑与健康 332

第六节　脉络血液与健康 342

第七节　孔道与健康 345

第八节　筋络骨骼与健康 345

第九节　肌肉皮肤与健康 347

第三章　藏医饮食养生学 351

第一节　食物 352

第二节　饮料 390

第三节　饮食禁忌 395

第四节　适度饮食 397

第五节　因时因地调节饮食 399

第四章　藏医起居养生 406

第五章　食行防治学 414

第六章　扎龙养生学 453

第一节　何谓藏密 453

第二节　扎龙养生法的基础知识 454

第三节　几种易学的扎龙养生法 471

附录：《寿世经颂》 490

主要参考文献 497