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第一章　街头篮球 1

第一节　街头篮球概述 1

第二节　街头篮球的基本技术 3

第三节　街头篮球的练习方法 17

第二章　软式排球 22

第一节　软式排球概述 22

第二节　软式排球的基本技术 24

第三节　软式排球的练习方法 37

第三章　沙滩排球 41

第一节　沙滩排球概述 41

第二节　沙滩排球的基本技术 43

第三节　沙滩排球的练习方法 51

第四章　五人制足球 54

第一节　五人制足球概述 54

第二节　五人制足球的基本技术 58

第三节　五人制足球的练习方法 84

第五章　高尔夫球 88

第一节　高尔夫球概述 88

第二节　高尔夫球的基本技术 89

第三节　高尔夫球的练习方法 104

第六章　保龄球 109

第一节　保龄球概述 109

第二节　保龄球的基本技术 109

第三节　保龄球的练习方法 121

第七章　羽毛球 126

第一节　羽毛球概述 126

第二节　羽毛球的基本技术 132

第三节　羽毛球的练习方法 142

第八章　网球 147

第一节　网球概述 147

第二节　网球的基本技术 156

第三节　网球的练习方法 182

第九章　台球 193

第一节　台球概述 193

第二节　台球的基本技术 195

第三节　台球的练习方法 206

第十章　壁球 211

第一节　壁球概述 211

第二节　壁球的基本技术 212

第三节　壁球的练习方法 225

第十一章　手球 228

第一节　手球概述 228

第二节　手球的基本技术 229

第三节　手球的练习方法 239

第十二章　门球 241

第一节　门球概述 241

第二节　门球的基本技术 243

第三节　门球的练习方法 263

第十三章　水球 265

第一节　水球概述 265

第二节　水球的基本技术 267

第十四章　橄榄球 273

第一节　橄榄球概述 273

第二节　橄榄球的基本技术 274

第十五章　曲棍球 285

第一节　曲棍球概述 285

第二节 曲棍球的基本技术 285

第十六章　棒垒球 289

第一节　棒垒球概述 289

第二节　棒垒球的基本技术 291

第三节　棒垒球的练习方法 307

第十七章　毽球 315

第一节　毽球概述 315

第二节　毽球的基本技术 316

第三节　毽球的练习方法 328

第十八章　沙狐球 338

第一节　沙狐球概述 338

第二节　沙狐球的基本技术 340

第三节　沙狐球的玩法 347

第十九章　冰球 354

第一节　冰球概述 354

第二节　冰球的基本技术 355

第三节　冰球的场地和器具 356

第二十章　藤球 359

第一节　藤球概述 359

第二节　藤球的基本技术 360

第二十一章　地掷球 361

第一节　地掷球概述 361

第二节　地掷球的基本技术 364

第三节　地掷球的练习方法 371

参考文献 375