现代休闲体育pdf电子书版本下载

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第一章 现代休闲体育概述 1

第一节 休闲体育的概念与内涵 1

第二节 休闲体育的发展与功能 3

第三节 竞技运动休闲化 6

第四节 休闲体育的分类及内容 9

第二章 一般户外运动 13

第一节 高尔夫、门球、木球 13

第二节 风筝、信鸽、垂钓 25

第三节 飞盘、街舞、彩弹 40

第三章 室内运动 53

第一节 壁球、保龄球、沙壶球 53

第二节 台球、飞镖 67

第三节 棋牌、体育舞蹈 80

第四章 极限运动与定向运动 96

第一节 极限运动概述 96

第二节 蹦极和攀岩 100

第三节 登山和野营 115

第四节 滑板、轮滑和BMX小轮车 126

第五节 定向运动 149

第五章 水陆运动 154

第一节 摩托车、卡丁车 154

第二节 帆板、帆船、冲浪 168

第三节 冬泳、滑水、潜水 179

第四节 溯溪、漂流 194

第六章 冰雪运动 202

第一节 滑冰、攀冰 202

第二节 滑雪 216

第七章 民间体育休闲娱乐运动 222

第一节 空竹、秋千、毽子和花绳 222

第二节 珍珠球、太极柔力球 243

第八章 休闲化竞技体育运动 257

第一节 三人篮球、室内五人制足球和沙滩排球 257

第二节 软式排球和软式网球 271

第三节 跆拳道、空手道、泰拳 281

第九章 拓展训练 300

第一节 拓展训练概述 300

第二节 拓展训练的场地与器械 302

第三节 拓展训练常见项目简介 305