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第一篇 禅——中国人对于开悟之说所作的解释 3

一、引言 3

二、佛教的生命与精神 4

三、佛教的一些重要问题 14

四、禅与开悟 18

五、开悟与精神解脱 29

六、禅与禅那 34

七、禅与《楞伽经》 39

八、中国禅的开悟之说 46

第二篇 悟与迷 65

一、开悟的经验 65

二、从无明到开悟的精神之旅 74

三、用意志之力驱除自我 79

四、佛教是一种极端的经验主义 82

五、习禅是为了使心灵成熟 87

六、开悟是返璞归真 92

七、以觉悟避开厄难 95

第三篇 禅的历史——从初祖达摩到六祖慧能 104

一、禅是佛教的最内心髓 104

二、初祖达摩 111

三、慧可、僧璨及弘忍的接棒 121

四、慧能成为衣钵传人 130

五、禅宗的南北两派 135

六、慧能的主要思想 139

七、曹洞宗与临济宗 145

第四篇 谈悟——禅对一种新的真理所作的启示 149

一、悟是禅的一切 149

二、开悟——视透佛教的内在精神 151

三、开悟是件平常的事 155

四、直指其道的开悟 159

五、开悟是人生的转折点 162

六、投机偈 163

七、开悟的内省记述 165

八、打破“大疑”的状态 171

九、开悟经验的办法 172

第五篇 禅的实际教学方法 182

一、禅是一切哲学和宗教的究极事实 182

二、生动的背理之言 185

三、对立的否定 187

四、抵触法 190

五、禅的独特道路 192

六、复述法 196

七、直接指陈的直观之道 200

八、禅宗的特点 205

九、看待万法的新观点 212

第六篇 禅堂与僧训的理想目标 219

一、禅堂——禅宗特有的教育制度 219

二、简朴和守贫原则的内在意念 224

三、僧侣的饮食仪式 226

四、劳动精神 228

五、修行的功课 231

六、接心——严肃的课程 235

七、参禅——入室叩见老师 238

八、长养圣胎——过一种“行解相应”的生活 240

九、阴德——禅修的最大特色 242

十、自我与思念对象彻底合一 244

十一、一切意识形迹悉皆扫除 246

十二、中文——最宜于表现禅道的文字 249

十三、上堂示众之种种 253

附录三则 259

铃木大拙年谱 263