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第一章 高血压病概述 1

第一节 血压及高血压 1

第二节 高血压病的特点及患病因素 6

第三节 高血压病的临床表现及危害 13

第四节 青少年高血压 17

第二章 心脏病概述 20

第一节 心脏的结构与功能 20

第二节 心脏疾病 23

第三节 几种常用的心脏疾病检查方法 28

第四节 心脏发病危险性的评定 30

第三章 高血压、心脏病人体育锻炼的运动处方 35

第一节 体育锻炼对心脏和血管机能的影响 35

第二节 高血压、心脏病人锻炼的运动处方 38

第三节 高血压、心脏病人体育锻炼的作用和方法 44

第四节 高血压、心脏病人运动处方实例 53

第五节 高血压、心脏病的基本体育疗法 61

第四章 高血压、心脏病人的医疗体操疗法 66

第一节 防治高血压病的体操 66

第二节 防治心脏疾病的体操 82

第三节 降压舒心操 99

第五章 高血压、心脏病人的气功疗法 109

第一节 高血压病人的气功疗法 109

第二节 心脏病人的气功疗法 124

第三节 气功锻炼注意事项 145

第六章 高血压、心脏病人体育锻炼的卫生要求 148

第一节 高血压、心脏病人体育锻炼的自我监督 148

第二节 高血压、心脏病人体育锻炼的卫生要求 152

第七章 高血压、心脏病的其他疗法 165

第一节 推拿按摩疗法 165

第二节 饮食疗法 171

参考书目 177