大学生职业生涯规划pdf电子书版本下载

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第1章 职业与你的生活 1

1.1职业的内涵 1

1.2职业化 4

1.3职业的选择 10

第2章 认知环境 14

2.1聚焦就业形势 14

2.2企业对人才的要求 18

第3章 认识自我 31

3.1自我评价 31

3.2 SWOT分析法 44

第4章 职业生涯规划 52

4.1职业生涯规划概述 52

4.2大学生活与未来职业发展 56

4.3职业生涯规划方法 60

4.4职业锚 68

4.5职业生涯设计方案 70

第5章 职业素养 73

5.1自信 73

5.2自强 78

5.3积极的心态 82

5.4激发你的潜能 89

5.5养成良好的习惯 93

5.6吃苦耐劳 97

5.7贯彻执行力 99

5.8处理危机 104

第6章 演讲艺术 110

6.1认知演讲 110

6.2演讲准备 112

6.3演讲实施 119

6.4演讲结束 128

6.5成功的演讲 129

第7章 人际关系 136

7.1寻求双赢 136

7.2真诚赞美 140

7.3心怀感恩 143

7.4宽容 151

7.5分享 154

7.6沟通技巧 156

7.7适应能力 165

7.8与人相处 171

第8章 压力管理 181

8.1认知压力 181

8.2面对压力 190

8.3开始行动 196

第9章 时间管理 201

9.1认知时间管理 201

9.2时间管理的原则 210

9.3时间管理的方法 216

9.4具体应用 220

第10章 情绪管理 230

10.1认知情绪管理 230

10.2有效情绪管理 240

附 录 大学生职业发展与就业指导课程教学要求 259

参考文献 267