彩色图解头部按摩轻松学pdf电子书版本下载

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前言 8

第一章 基本技巧 16

旋转 19

压 22

滚动及指节压 24

拉 25

揉捏 26

抓及振动 27

轻拍及砍 28

头皮捏 29

第二章 冥想与观想 30

蜡烛冥想 34

云观想 36

第三章 日常自我保健 38

金光冥想 41

颈部的按摩步骤 42

头部的按摩步骤 44

耳朵的按摩步骤 49

眼睛的按摩步骤 50

脸部的按摩步骤 52

金环观想 56

第四章 感觉开发 58

触觉 61

味觉 62

嗅觉 64

听觉 65

视力 66

第五章 完整的按摩计划 68

坐姿按摩 73

上背及肩膀的按摩步骤 73

肩膀和上臂的按摩步骤 75

颈部的按摩步骤 76

头部的按摩步骤 77

喉咙的按摩步骤 82

脸部的按摩步骤 83

耳朵的按摩步骤 86

卧姿按摩 89

上背及肩膀的按摩步骤 89

颈部的按摩步骤 90

头部的按摩步骤 91

脸部的按摩步骤 96

耳朵的按摩步骤 98

水冥想 100

树叶观想 101

第六章 常见疾病的治疗 102

去除毒素 110

头痛 112

偏头痛 114

神经痛 115

睡不安稳 116

忧郁及焦虑 118

心神衰竭 120

心脏及循环系统的问题 122

体重过重 123

消化问题 124

经期前症候群和月经问题 126

怀孕 127

皮肤问题 128

嘴巴和喉咙问题 129

呼吸问题 130

肌肉问题 132

关节炎 133

头发和头皮问题 134

耳鸣 136

眼睛疲劳 137

癫痫 138

致谢 140

参考书目 141

索引 142