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第1章 基本知识 1

第一节 基本概念 1

第二节 病因及发病机制 4

第三节 临床表现及诊断标准 12

第四节 分类、分期与临床类型 16

第五节 中医对高血压的认识 20

第2章 饮食疗法 23

第一节 概述 23

第二节 降压天然食物 26

第三节 有效食疗药膳方 46

第3章 饮茶疗法 66

第一节 茶叶的化学成分与药理作用 66

第二节 降压机制 67

第三节 注意事项 68

第四节 茶疗验方 69

第4章 禽蛋疗法 82

第一节 概述 82

第二节 常用禽蛋疗法处方 82

第三节 注意事项 85

第5章 药枕疗法 87

第一节 概述 87

第二节 降压机制 87

第三节 常用药枕验方 88

第6章 运动疗法 95

第一节 概述 95

第二节 降压机制 96

第三节 常用运动疗法 97

第四节 注意事项 114

第7章 心理疗法 116

第一节 概念 116

第二节 降压机制 116

第三节 高血压患者心理障碍的类型及心理治疗方法 117

第四节 心理调养 122

第8章 起居疗法 124

第一节 基本要求 124

第二节 注意事项 126

第9章 刮痧疗法 129

第一节 降压机制 129

第二节 刮痧部位及操作方法 130

第三节 注意事项 132

第10章 推拿疗法 134

第一节 高血压的中医分型及临床表现 134

第二节 降压机制 135

第三节 常用穴位及手法 135

第四节 注意事项 146

第11章 指压疗法 147

第一节 概念及作用机制 147

第二节 常用手法及操作要领 147

第三节 指压方法 149

第四节 注意事项 151

第12章 沐浴疗法 156

第一节 概述 156

第二节 常用沐浴疗法 159

第13章 手部外治疗法 169

第一节 概述 169

第二节 常用穴位 170

第三节 常用手部外治疗法 171

第14章 足部外治疗法 173

第一节 概述 173

第二节 足敷疗法 174

第三节 浴足疗法 179

第四节 足部其他自然疗法 185

第15章 敷贴疗法 189

第一节 降压机制 189

第二节 具体方法 190

第三节 注意事项 194

第16章 娱乐疗法 196

第一节 概述 196

第二节 常用娱乐疗法 196

第17章 其他自然疗法 207

第一节 梳头疗法 207

第二节 磁穴疗法 210

第三节 耳穴疗法 213

第四节 艾灸疗法 217

第五节 食醋疗法 219

第六节 刷浴疗法 222

第七节 拔罐疗法 224

第八节 熏洗疗法 227

第九节 体针疗法 230

第十节 气功疗法 240

第18章 高血压的预防 247

第一节 概述 247

第二节 预防策略 248