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第一章 基础知识 1

一、旅游景观 1

二、旅游景观与养生 1

三、旅游景观的特征与医疗作用 5

四、自然风光 11

五、气象、气候旅游资源 18

六、旅游景观养生的基本理论 20

七、旅游与人体免疫的关系 26

第二章 气象、气候景观与养生 29

一、气象、气候与自然景观 29

二、气象与人体健康的关系 33

三、医疗气象预报 40

四、城市气候与健康 41

第三章 园林、花卉景观与养生 42

一、园林景观与养生 42

二、花卉欣赏与养生 53

三、中国赏花胜地 62

四、花粉过敏症 65

第四章 湖泊水域景观与养生 66

一、湖泊景观与养生 66

二、江河景观与养生 75

三、瀑布景观与养生 82

第五章 山岳、溶洞景观与养生 94

一、山岳景观与养生 94

二、溶洞景观与养生 114

第六章 草原、沙漠健身游 125

一、草原健身游 125

二、沙漠健身游 134

第七章 森林保健游 143

一、森林自然景色 143

二、森林养生功能 144

三、国家森林公园与森林旅游注意事项 150

第八章 温泉保健游 157

一、温泉简介 157

二、温泉自然景色 158

三、温泉养生功能 160

四、我国医疗名泉与温泉浸浴须知 165

第九章 “三农”养生健身游 169

一、“三农”旅游简介 169

二、我国“三农”旅游现状 170

三、“三农”旅游内容及注意事项 172

第十章 海滨养生健身游 176

一、海砂浴 176

二、海水浴 180

三、海滨空气浴 188

四、海滨日光浴 191

五、海泥疗法及海上运动 194

六、海滨旅游注意事项 196

第十一章 旅游常识简介 199

一、旅游者的医疗保健 199

二、旅游中的饮食卫生与住宿 206

三、旅游出行中的注意事项 210