孕40周幸福按摩pdf电子书版本下载

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妊娠期女性生理及心理特点 1

孕妇按摩的特点 5

孕妇按摩的常用手法与穴位 6

孕妇按摩前的准备工作 17

孕妇按摩的禁忌 19

与胎儿一起“运动”的按摩 20

促进胎儿发育的按摩 22

调节胎动的按摩 24

促进乳汁分泌的按摩 26

舒缓孕期压力的按摩 29

预防妊娠焦虑的按摩 31

改善恐惧不安的按摩 33

改善精神状态的按摩 35

增强消化吸收功能的按摩 37

增强食欲的按摩 38

养护咽喉的按摩 40

保护眼睛的按摩 42

提高睡眠质量的按摩 44

预防便秘、腹胀的按摩 47

预防孕期痔的按摩 49

缓解妊娠呕吐的按摩 51

提高抗寒能力的按摩 53

调节孕期体温的按摩 56

提高身体免疫力的按摩 58

保持口腔健康的按摩 61

增进皮肤健康的按摩 63

增强肾脏功能的按摩 65

增进视力的按摩 67

保持鼻健康的按摩 69

增强造血功能的按摩 72

调节孕期心肺功能的按摩 75

调节孕期血压的按摩 79

灵活手腕的按摩 81

背部肌肉的保健按摩 83

增强关节韧性的按摩 85

提高盆底肌肉韧性的按摩 87

促进腿部血液循环的按摩 89

改善妊娠水肿的按摩 91

缓解妊娠咳嗽的按摩 93

缓解孕期手指麻木疼痛的按摩 95

缓解坐骨神经痛的按摩 97

改善颈肩部劳损的按摩 99

改善妊娠糖尿病的按摩 101

改善孕期眩晕的按摩 103

改善孕期偏头痛的按摩 105

缓解孕期潮热汗出的按摩 107

改善孕期静脉曲张的按摩 109

顺利分娩的产前按摩 111

缓解第一产程阵痛的按摩 113