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上篇 描绘职业蓝图 3

第一章 规划——职业之梦 3

第一节 职业规划与个人发展 3

第二节 大学生职业规划的原则与步骤 6

第三节 个人职业规划的影响因素 16

第二章 职业规划训练 22

第一节 认识自我训练 22

第二节 外部环境分析训练 32

第三节 目标设定训练 38

第四节 行动计划制定训练 44

第五节 评估与反馈训练 49

第三章 职业规划案例分析 58

第一节 职业规划常见问题 58

第二节 案例分析 62

中篇 提升职业素质 71

第四章 素质——成业之基 71

第一节 素质与职业素质 71

第二节 职业关键素质 78

第三节 培养高职学生职业关键素质的意义 82

第五章 职业意识改变职业生活 86

第一节 诚信意识提升 86

第二节 责任意识提升 88

第三节 服从意识提升 92

第六章 职业能力影响事业成败 100

第一节 沟通能力提升 100

第二节 合作能力提升 105

第三节 自我学习能力提升 107

第四节 信息处理能力提升 111

下篇 走近职业梦想 121

第七章 就业——立业之本 121

第一节 就业指导概述 121

第二节 就业指导的主要内容和方式 123

第三节 个人塑造规格 126

第四节 就业指导的作用和方法 127

第八章 近职不怯职，做有准备的人 137

第一节 职业选择训练 137

第二节 就业准备要点 141

第三节 择业技巧训练 155

第四节 创业能力训练 170

第五节 大学生就业制度与政策 175

第九章 大学生就业案例分析 184

第一节 常见就业不良行为案例分析 184

第二节 就业成功案例分析 188

第十章 迈好职业第一步，心态调整是关键 194

第一节 角色转换的心理调整 194

第二节 职业倦怠与职业危机的心理调整 195

附录A 生涯人物访谈问卷 203

附录B 职业规划书格式（仅供参考） 204

附录C 个人履历表范例 207

附录D 自荐信范本 210

附录E 气质测评 212

参考文献 215