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导论 1

《黄帝内经》（选） 14

导读 14

《素问·上古天真论篇第一》 20

《素问·四气调神大论篇第二》 27

《素问·生气通天论篇第三》 35

《素问·金匮真言论篇第四》 42

《素问·阴阳应象大论篇第五》 47

《素问·异法方宜论篇第十二》 60

《素问·藏气法时论篇第二十二》 63

《灵枢·寿夭刚柔第六》 70

《灵枢·本神第八》 76

《灵枢·天年第五十四》 81

《灵枢·百病始生第六十六》 84

〔东晋〕葛洪：《抱朴子·内篇》（选）导读 90

《至理》 93

《释滞》 110

〔元〕忽思慧：《饮膳正要》（选）导读 131

养生避忌 134

妊娠食忌 142

乳母食忌 145

饮酒避忌 147

四时所宜 152

五味偏走 156

食疗诸病 161

服药食忌 190

食物利害 193

食物相反 197

食物中毒 200

（明〕高濂：《遵生八笺》（选） 203

导读 203

四时调摄笺·春卷 205

四时调摄笺·夏卷 237

四时调摄笺·秋卷 272

四时调摄笺·冬卷 297

附录：陈希夷导引坐功图势（十二月） 324

后记 330