28天激瘦美体书pdf电子书版本下载

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part 1 MC窈窕美丽密码 8

解密MC，窈窕美丽一起来 8

MC不顺，“好朋友”也会变脸 14

影响女性生理节奏的3大周期 20

part 2 生理期，蓄积美丽的低潮期低潮期，肌肤照样水润 26

痛经不那么痛了 30

轻松自如穿衣术 36

走出情绪低谷 40

远离妇女病 46

part 3 卵胞期，迎接美丽高潮的到来肌肤最美进行时 54

珍贵窈窕变身期 60

黄金期丰胸招数 66

明媚心情保持术 72

人见人爱的一周 78

part 4 黄体期，美丽巅峰后的回落小痘痘炸开花 86

暗沉皮肤光鲜术 92

警惕体形的变化 98

难得的丰胸机会 104

控制情绪激动 108

part 5 MC周期贴心密语 116

卫生棉的温馨呵护 116

MC期间，清洁很重要 120

关于MC，男人也有话说 122

和她一起分担MC周期不适 124

12星座自我风格＆情绪管理 126