应对情绪问题pdf电子书版本下载

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引言 6

痛苦的羞怯 8

真实生活案例 8

1 我到底出了什么问题 10

2 妹妹什么都听不进去 11

3 不敢和女孩说话 12

结果 13

忧郁感伤 14

真实生活案例 14

1 情绪低落 16

2 我太容易伤感了 17

3 她在自残 18

结果 19

恐惧与害怕 20

真实生活案例1 恐怖片恐惧症 22

2 我是一个焦虑女孩 23

3 害怕被欺负 24

结果 25

羡慕与嫉妒 26

真实生活案例 26

1 生活在她的阴影下 28

2 他很有钱又时尚 29

3 我感觉自己被抛弃了 30

结果 31

一触即发 32

真实生活案例 32

1 哥哥快让我疯掉了 34

2 吹毛求疵的他 35

3 争强好胜的我 36

结果 37

爱的困惑 38

真实生活案例 38

1 神经质女孩 40

2 如何结束关系 41

3 他不愿跟我讲话 42

结果 43

笑口常开 44

小测验 46

求助热线 48