胃健康，肠不老pdf电子书版本下载

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推荐序 1

前言 1

1 认识我们的胃肠 2

胃的位置与结构 2

胃的主要生理功能 5

胃酸的主要生理功能 8

小肠的位置与生理功能 10

大肠的位置与生理结构 14

2 胃为何不健康？ 20

食欲不振 20

消化不良 23

恶心与呕吐 26

腹部疼痛 29

腹泻 37

便血 42

3 胃病大盘点 50

胃食道逆流 50

胃炎 59

胃溃疡 67

胃癌 72

4 肠病大盘点 82

十二指肠溃疡 82

大肠憩室炎 88

结肠直肠癌 92

5 保胃健肠的自然疗法 100

运动疗法 100

音乐疗法 111

泡澡疗法 114

心理疗法 120

6 这样吃，胃得胜，肠保健康 126

健胃整肠的饮食法则 126

胃肠病患者宜食与少食、禁食的食物 128

容易消化的食材烹调建议 130

健胃整肠的30种天然食物 132

胃病 132

肠病 135

适合胃肠病患者的20道菜品 139

7 胃肠问题Q＆A？ 162

上腹痛一定是胃炎吗？ 162

谁需要接受胃镜检查？ 163

牛奶究竟能伤胃还是保护胃？ 164

如何吃胃药，才能不伤胃？ 165

为什么会胃痛？ 166

胃癌是否能根治？ 167

如何预防便秘？ 167

血便一定是得痔疮吗？ 168

如何预防急躁性大肠症候群？ 169

可能引发乳糖不耐症的食物有哪些？ 171

后记 172