现代田径运动的健身性与方法论pdf电子书版本下载

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第一章 现代田径运动的科学基础 1

第一节 田径运动训练的生理特征 1

第二节 田径运动技能形成的科学依据 12

第三节 运动技能间的相互作用 26

第二章 田径运动健身理论 34

第一节 田径运动健身概述 34

第二节 田径运动健身的设计与指导 37

第三节 田径运动健身项目的组织 47

第三章 田径运动健身过程的科学性 52

第一节 健身前的准备活动 52

第二节 健身中的自我安全 56

第三节 健身结束的恢复 63

第四章 田径运动健身必备常识 66

第一节 健身装备 66

第二节 健身锻炼与环境 67

第三节 医学监督和运动量的自我监控 70

第五章 田赛类田径运动 75

第一节跳、投类田赛项目技术 75

第二节跳、投类田赛项目技术教学 104

第三节跳、投类田赛项目健身方法 141

第六章 径赛类田径运动 160

第一节走、跑类径赛项目技术 160

第二节走、跑类径赛项目技术教学 176

第三节走、跑类径赛项目健身方法 200

第七章 田径运动项目训练 218

第一节 走类项目技术训练 218

第二节 跑类项目技术训练 222

第三节 跳类项目技术训练 230

第八章 田径全能运动 251

第一节 全能运动的概述 251

第二节 全能运动的训练与计划 253

第三节 全能运动的比赛 270

第九章 田径运动健身性游戏 275

第一节 田径游戏概述 275

第二节 田径健身性游戏设计 278

第三节 各类田径健身性游戏 282

第十章 田径运动竞赛组织、编排与裁判 349

第一节 田径运动竞赛的组织工作 349

第二节 田径运动竞赛的编排工作 353

第三节 田径运动竞赛的裁判工作 365

第十一章 流行户外健身运动项目介绍 380

第一节 拓展运动 380

第二节 健身路径 385

第三节 定向运动 389

参考文献 394