图书介绍
5公里到10公里 从起点到终点pdf电子书版本下载
- （英）格雷姆·希尔迪奇（GraemeHilditch）著；高宏译 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：7111547914
- 出版时间：2016
- 标注页数：259页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：269页
- 主题词：
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图书目录
1 第一要事 1
2 人靠衣装 17
3 注意跑步的节奏 35
4 为训练做准备 53
5 让欢乐起航 69
6 选择你的训练时间表 83
7 拉伸以防止受伤 103
8 防止受伤的练习 133
9 补充能量、跑得更快 157
10 跑步运动恢复 197
11 比赛日：最后一关 215
12 小结和常见问题 229
13 迎接挑战，更进一步 245
附录 赛事信息 255