图书介绍
走出焦虑风暴pdf电子书版本下载
- 韩非著 著
- 出版社： 宁波：宁波出版社
- ISBN：9787552625608
- 出版时间：2016
- 标注页数：338页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：355页
- 主题词：焦虑－心理调节－通俗读物
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图书目录
探秘焦虑——化繁为简 1
一、探秘焦虑障碍与初始疗愈心态 3
二、识别幼稚性思维——釜底抽薪 30
三、探秘气质、人格结构与性心理失衡现象 56
四、焦虑背后的家庭教育坑洞现象 87
调和身心焦虑的十五个策略 107
安全感究竟在哪里 109
一、习以治惊 125
二、围魏救赵 134
三、四大定律 142
四、擒贼擒王 162
五、卸下完美 174
六、积阳则飞 182
七、打草惊蛇 199
八、以逸待劳 213
九、树上开花 221
十、欲擒故纵 231
十一、苦肉计 241
十二、女娲补天 249
十三、转化压制 263
十四、超越自恋 276
十五、成为上帝 287
附录 直面人生压力 提高心灵强度 297
后记 你当前将走向何方 333