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第1篇　揭开高脂血症的面纱血脂到底是怎么一回事 3

胆固醇的家族成员与作用 4

高脂血症是一种什么病 7

高脂血症是如何确定的 7

高脂血症对健康有哪些危害 8

高脂血症的发病因素有哪些　 11

高脂血症容易盯上哪些人 18

高脂血症的早期报警信号 19

第2篇　高脂血症患者饮食宜忌高脂血症患者宜吃的食物 25

高脂血症患者忌吃的食物 49

高脂血症患者饮食安排宜忌 55

高脂血症患者药茶降脂宜忌 60

高脂血症患者宜吃的降脂粥 67

高脂血症患者宜喝的降脂汤 75

第3篇　高脂血症患者营养素调衡宜忌高脂血症患者宜均衡营养素 81

高脂血症患者宜补的维生素 83

高脂血症患者补矿物质宜忌 87

高脂血症患者饮水降脂宜忌 91

高脂血症患者食用脂类宜忌 95

高脂血症患者摄取食用油宜忌 98

高脂血症患者食用糖类宜忌 107

第4篇　高脂血症患者运动宜忌运动有益于防治高脂血症 113

高脂血症患者的运动原则 113

高脂血症患者宜选的运动项目　 118

第5篇　高脂血症患者起居宜忌高脂血症患者睡眠的宜忌 127

高脂血症患者性生活宜忌 128

高脂血症患者起居宜忌 129

高脂血症患者水浴降脂宜忌　 131

高脂血症患者季节调养宜忌　 135

第6篇　高脂血症患者心理调护宜忌良好的心理有益调整血脂异常 139

高脂血症患者心理调整宜忌 139

高脂血症患者娱乐项目的选择 141

第7篇　高脂血症患者自疗就医宜忌血脂检验单中的英文符号 147

血脂检验中主要数值的意义 148

血脂检验应注意哪些事项 149

高脂血症的中医治疗方法 149

高脂血症治疗宜用的西药 153

高脂血症患者西药降脂宜忌 155

高脂血症患者选用中成药宜忌 159

高脂血症患者针灸治疗宜忌 161

高脂血症患者按摩治疗宜忌 167

高脂血症患者进补治疗宜忌 173

附录　食物营养成分表一些常见食物胆固醇成分含量 181

一些日常生活常见食物脂肪含量　 182

常用食用油三类脂肪酸含量 183