图书介绍

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阳光心态工作坊实录
  • 郑日昌著 著
  • 出版社: 北京:北京师范大学出版社
  • ISBN:9787303222780
  • 出版时间:2017
  • 标注页数:231页
  • 文件大小:24MB
  • 文件页数:231页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

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图书目录

开场白 1

压力大如山 4

压力来自方方面面 5

压力肆虐悲剧多 7

压力山大原因考 19

压力是把双刃剑 27

压力的应激反应 30

压力的应对策略 33

压力的心理援助 39

情商很重要 43

情绪影响身心健康 44

医学模式发生转变 49

情绪影响个人事业 53

情绪影响社会和谐 57

心理调节术 61

宣泄 64

转移 71

幽默 73

脱敏 77

满灌 82

放松 88

暗示 96

代偿 107

升华 111

希望 117

助人 121

自慰 123

阴阳辩证法 126

三思制怒 127

理情疗法 130

太极阴阳 134

一分为二 159

中庸之道 162

两种心理 163

五句箴言 166

名人警句 171

咨询案例 172

讨论与答疑 189

附录 203

当代知识分子的压力及应对 203

灾难的心理应对与心理援助 207

幸福其实很简单 214

冥想放松法 219

五行健心操 223

跋 231

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