亚洲足球教练员B级培训教程pdf电子书版本下载

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第一篇 亚洲足球教练员B级培训教程教学大纲 1

一 亚洲足球教练员B级培训教程简介 3

二 实践培训内容及教学安排 4

三 理论培训内容及教学安排 5

四 B级教练员培训课程表 7

五 B级教练员培训实践课组织指南 9

六 培训组织者的职责 12

七 B级教练员培训器材与设施 14

八 培训教师的聘用及工作 15

九 对学员的要求与希望 18

十 训练实践课的评价 19

十一 训练实践评价表(样表) 21

十二 B级教练员培训成绩单 24

十三 学员训练实践课内容 26

第二篇 亚洲足球教练员B级培训教程理论部分 31

一 组队 33

二 教练员的职责、作用及对教练员的要求 40

三 训练与训练指导的要求 46

四 比赛阵形及战术介绍 49

五 个人、小组及全队战术 51

六 进攻原则与比赛阵形 55

七 防守原则与防守阵形 62

八 肌肉系统和运动 66

九 机体的能源系统 69

十 足球运动员的饮食和营养 77

十一 足球运动员的健康保护 83

十二 体育道德和足球运动行为规范 91

十三 射门技巧 92

十四 运动心理学——动机 95

十五 运动心理学——应激 100

十六 运动心理学——领导能力 105

十七 足球运动训练的原则 108

十八 信息收集的概念和原则 113

十九 训练及比赛周期的划分 116

二十 制定训练计划应考虑的因素 120

二十一 球队分析 127

二十二 影响身体健康的因素 134

二十三 速度和柔韧素质的发展 137

二十四 力量素质和力量素质的发展 140

二十五 耐力素质和耐力素质的发展 145

二十六 再生——促进恢复 149

第三篇 亚洲足球教练员B级培训教程实践部分 157

一 提高传接球的技巧 159

二 提高和运用长传球的技巧 163

三 提高和运用控制球的技巧 166

四 个人进攻战术 170

五 二人进攻配合 173

六 发动进攻 177

七 组织进攻 180

八 培养创造性足球——对抗练习 183

九 边路传中 187

十 边路传中抢点射门 190

十一 射门 193

十二 射门得分的技巧 198

十三 守门员的训练 202

十四 守门员选位和防守射门 209

十五 守门员对边路传中球的防守 213

十六 守门员防守定位球的位置及职责 216

十七 个人和集体的防守技巧 220

十八 边路防守 223

十九 盯人和全场紧逼 226

二十 全队整体防守 230

二十一 足球运动员的速度训练 231

二十二 快速反应练习 233

二十三 足球运动员的力量训练 237

二十四 足球运动员的耐力训练 243

二十五 素质测试 250