三十二式太极剑分解教学pdf电子书版本下载

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三十二式太极剑分解教学PDF格式电子书版下载

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剑的各部位名称 1

太极剑的特点 2

练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求 2

太极剑基本动作要求 4

三十二式太极剑分解教学 15

预备式 15

起势(三环套月) 16

[第一组] 27

一、并步点剑(蜻蜒点水) 27

二、独立反刺(大魁星式) 29

三、仆步横扫(燕子抄水) 33

四、向右平带(右拦扫) 36

五、向左平带(左拦扫) 39

六、独立抡劈(探海势) 42

七、退步回抽(怀中抱月) 45

八、独立上刺(宿鸟投林) 47

[第二组] 49

九、虚步下截(乌龙摆尾) 49

十、左弓步刺(青龙出水) 52

十一、转身斜带(风卷荷叶) 57

十二、缩身斜带(狮子摇头) 61

十三、提膝捧剑(虎抱头) 64

十四、跳步平刺(野马跳涧) 67

十五、左虚步撩(小魁星式) 72

十六、右弓步撩(海底捞月) 76

[第三组] 80

十七、转身回抽(射雁式) 80

十八、并步平刺(白猿献果) 84

十九、左弓步拦(迎风掸尘) 86

二十、右弓步拦(迎风掸尘) 89

二一、左弓步拦(迎风掸尘) 93

二二、进步反刺(顺水推舟) 97

二三、反身回劈(流星赶月) 101

二四、虚步点剑(天马行空) 105

[第四组] 109

二五、独立平托(挑帘式) 109

二六、弓步挂劈(左车轮剑) 113

二七、虚步抡劈(右车轮剑) 117

二八、撤步反击(大鹏展翅) 122

二九、进步平刺(黄蜂入洞) 125

三十、丁步回抽(怀中抱月) 128

三一、旋转平抹(风扫梅花) 130

三二、弓步直刺(指南针) 134

收势 136

附 本书图例 140