网球十日通pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

网球十日通PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一日课程 网球基本知识 1

一、网球运动的历史 1

二、网球比赛记分方法 7

三、网球礼仪 10

四、网球场地 12

五、网球的几种握拍法 14

第二日课程 正手击球技术和反手击球技术 19

一、正手击球 19

二、反手击球 25

三、正反手击球步法 30

一、发球技术 35

第三日课程 发球技术和接发球技术 35

二、接发球技术 40

第四日课程 网前截击球技术 44

一、上网截击的时机 44

二、克服上网恐惧心理 45

三、截击球技术动作要领 45

四、辅助练习 50

五、打截击球易犯的错误 51

第五日课程 高压球技术和放小球技术 52

一、高压球技术 52

二、放小球技术 58

一、挑高球的种类 64

第六日课程 挑高球技术 64

二、挑高球技术的动作要领 65

三、辅助练习 70

第七日课程 随击球技术和反弹球技术 72

一、随击球技术 72

二、反弹球技术 75

三、随击球与反弹球的练习 78

第八日课程 网球基本战术 80

一、发球战术 80

二、接发球战术 82

三、截击战术 83

四、挑高球战术 85

五、放小球战术 86

第九日课程 网球双打战术 89

一、双打比赛中的站位及发球 89

二、双打比赛的战术配合 92

三、双打比赛中的抢网战术 93

四、双打比赛中创造得分机会的战术 95

第十日课程 网球基本规则 97

一、单打比赛规则 97

二、双打比赛规则 100

三、比赛休息时间与指导规则 101

四、裁判员规则 102