图书介绍
女性形体健美系统训练pdf电子书版本下载
- （美）布拉德·舍恩菲尔德（BradSchoenfeld）著；祖颖，马东芳译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115457226
- 出版时间：2017
- 标注页数：222页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：233页
- 主题词：女性－健美运动；女性－身体训练
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
女性形体健美系统训练PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 塑造完美体形 1
第2章 健美塑形教程 9
第3章 肩部和臂部锻炼 27
第4章 下肢锻炼 67
第5章 躯干锻炼 107
第6章 热身运动 157
第7章 适应阶段 163
第8章 基本训练阶段 169
第9章 高级形体塑造阶段 179
第10章 最佳体格阶段 193
第11章 有氧锻炼 209
附录 锻炼日志 216
参考文献 218
作者简介 221