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第一章 运动心理学与运动员的成功 1

一、运动心理学的概念 1

前言 1

二、运动心理学研究的主要内容 2

三、运动心理学对提高比赛成绩的重要性 2

四、创造优异运动成绩的因素分析 4

五、比赛场上“克拉克现象”的心理分析 6

六、运动员成功运用心理学的典型事例分析 7

第二章 运动员心理测量、咨询与训练 16

一、心理测量与评价 17

二、心理咨询 80

三、心理训练 82

五、心理健康教育 86

四、心理恢复 86

第三章 运动员心理训练常用方法 87

一、放松训练 87

二、表象训练 90

三、注意力训练 93

四、模拟训练 95

五、生物反馈技术训练 98

六、思维训练 100

第四章 心理训练的实施 106

一、实施程序 106

二、心理训练效果的评价 108

三、运动员心理训练实施计划举例 114

二、团体运动项目的心理特点 128

一、团体运动项目的运动特点 128

第五章 团体运动项目运动员心理训练的特点 128

三、团体运动项目运动员心理训练的特点 130

四、不同类型运动技能学习信息加工过程的特点 137

第六章 大赛前的心理准备和良好心理状态的形成 141

一、赛前心理准备的主要内容 141

二、常用的心理调节方法 145

三、竞赛情绪的调节和控制 152

四、形成良好心理状态的几个要素 160

五、运动员赛前常见心理障碍及解决指南 161

六、运动员比赛成功的心理条件 163

第七章 运动员身心潜能的开发 165

一、人类有着巨大的潜能待开发 165

二、人脑和电脑的比较 166

三、开发大脑潜能的主要动力 167

四、开发潜能的主要途径 169

五、不同身心行为对能量产生和消耗的影响 172

第八章 运动员心理健康与心理能力自测与评价 175

一、心理健康测试与评价 175

二、心理适应能力测试与评价 186

三、意志力的测试与评价 189

四、处理难题能力测试与评价 192

五、处世能力测试与评价 196

六、个性成熟度测试与评价 200

七、情绪紧张度测试与评价 209

八、运动表象自测与评价 213

主要参考文献 216

后记 217