高尔夫球十日通pdf电子书版本下载

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第一日课程 高尔夫球运动史话 1

一、高尔夫球文化 1

二、高尔夫球运动史话 5

三、高尔夫球运动的起源与发展 16

四、高尔夫球运动的礼仪 18

第二日课程 高尔夫球运动基本知识 21

一、高尔夫球场地 21

二、高尔夫球器材 23

三、高尔夫球规则中的定义 31

四、高尔夫球规则简介 40

五、热身辅助练习 44

第三日课程 握杆和准备姿势 49

一、握杆 49

二、准备击球姿势与瞄准 51

三、推杆技术 54

四、技术练习方法 60

五、判例(球洞区) 63

第四日课程 击球的基本环节 72

一、击球的基本环节 72

二、铁杆的应用 76

三、技术练习方法 78

一、切低球技术 83

第五日课程 切低球技术 83

二、技术练习方法 85

三、判例(球道区) 89

第六日课程 高吊球(切高球)技术 92

一、高吊球(切高球)技术 92

二、技术练习方法 94

三、判例(球道区) 97

第七日课程 沙坑球技术 103

一、沙坑球技术 103

二、技术练习方法 108

三、判例(沙坑障碍) 110

一、各种特殊情况的击球技巧 115

第八日课程 各种特殊击球技巧 115

二、技术练习方法 118

三、判例(水障碍、长草区) 122

第九日课程 木杆的应用 130

一、木杆的应用 130

二、技术练习方法 134

三、判例(发球区) 137

第十日课程 全场练习比赛 141

一、高尔夫球竞赛的主要形式 141

二、打高尔夫球的程序 143

三、高尔夫球基本战术 145

四、技术练习方法 147