乒乓球pdf电子书版本下载

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乒乓球PDF格式电子书版下载

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第一章 乒乓球运动概况 1

第一节 乒乓球运动的形成与发展 2

第二节 乒乓球运动的基本常识 10

第三节 乒乓球运动的常用术语 23

第四节 乒乓球运动的基本理论 28

第二章 乒乓球运动技术 39

第一节 握拍、身体姿势和站位 40

第二节 发球技术 43

第三节 搓球技术 49

第四节 推挡、快拨技术 54

第五节 攻球技术 64

第六节 弧圈球技术 64

第七节 结合技术 72

第八节 削球技术 90

第九节 步法移动技术 98

第三章 乒乓球运动的教学与指导★★ 105

第一节 乒乓球运动教学与指导概述 106

第二节 乒乓球运动技术的教学与指导 120

第四章 乒乓球运动的健身指导 139

第一节 乒乓球运动健身指导概述 140

第二节 乒乓球运动的身体训练 144

第三节 少儿、老人和特殊人群的乒乓球健身指导★ 149

第四节 乒乓球运动损伤与防治★★ 153

第五章 乒乓球运动场地与器材 165

第一节 乒乓球运动比赛场地与服装 166

第二节 乒乓球运动器材 171

第六章 乒乓球运动竞赛的规则、组织及裁判法 181

第一节 乒乓球运动竞赛的规则★★ 182

第二节 乒乓球运动竞赛的组织★★ 190

第三节 乒乓球运动竞赛的裁判法★ 219

参考文献 234