篮球pdf电子书版本下载

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第一章 篮球运动发展概述 1

第一节 篮球运动的发展因素 1

第二节 篮球运动的发展现状 7

第二章 篮球技术教学与训练 13

第一节 进攻技术 14

第二节 防守技术 88

第三节 抢篮板球技术 143

第四节 中锋技术训练 157

第三章 篮球战术教学与训练 184

第一节 快攻与防守快攻 185

第二节 人盯人防守与进攻人盯人防守 215

第三节 区域联防与进攻区域联防 258

第四节 全场综合多变防守与进攻全场综合多变防守 292

第四章 篮球运动员的专项身体素质训练 304

第一节 影响身体素质提高的因素 305

第二节 身体素质的训练方法 313

第五章 篮球运动员的心理训练 336

第一节 篮球运动员的主要心理素质 337

第二节 篮球运动员主要心理素质的训练方法、手段 340

第六章 篮球运动员的比赛训练 352

第一节 篮球比赛训练的作用和应注意的问题 353

第二节 篮球模拟比赛的训练方法 355

第七章 篮球运动员的恢复训练 362

第一节 疲劳的产生与诊断 362

第二节 恢复训练的方法 366

第八章 篮球队训练计划的制订 377

第一节 训练周期的划分 377

第二节 训练负荷调控与竞技状态的形成 383

第三节 训练计划示例 393

第九章 篮球运动员的选材 407

第一节 选材应注意的问题 407

第二节 选材指标的作用和意义 415

第三节 测试方法细则 422

第四节 选材评分标准 429

第十章 篮球比赛的指挥工作 446

第一节 比赛前的准备工作 446

第二节 临场指挥工作 451

第三节 比赛后的总结工作 457

第十一章 篮球队的管理 460

第一节 思想教育工作 460

第二节 组织建设 464

第三节 规章制度建设 468