养生太极剑pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

养生太极剑PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 养生太极剑简介 1

第二章 养太极剑基本技术规格 9

(一)持剑与剑诀 9

1．持剑 9

2．剑诀 9

3．八字掌 9

(二)步型与步法 10

1．步型 10

(1)弓步 10

(3)虚步 11

(2)仆步 11

(4)丁步 12

(5)高歇步 13

(6)歇步 13

(7)盘根步 15

2．步法 15

(1)进步 15

(2)退步 15

(3)摆步 15

2．望月平衡 16

1．提膝平衡 16

(8)碾步 16

(三)平衡动作 16

(7)绕步 16

(6)插步 16

(5)跨步 16

(4)扣步 16

3．扣腿平衡 18

(四)身型与身法 18

1．身型 18

2．身法 18

(五)基本剑法 19

1．提剑 19

2．摆剑 19

5．抹剑 21

4．点剑 21

3．斩剑 21

6．推剑 23

7．崩剑 23

8．架剑 23

9．穿剑 24

10．反穿剑 24

11．刺剑 26

12．上刺剑 27

13．撩剑 27

14．捧剑 29

15．压剑 29

16．截剑 29

18．拦剑 31

19．扫剑 31

17．云剑 31

20．抱剑 34

21．挂剑 34

22．劈剑 36

23．绞剑 36

(六)剑法组合动作 39

1．上右脚高歇步云剑——上左脚转身云剑——左拗弓步刺剑——并步交剑 39

2．右弓步撩剑——左虚步撩剑——歇步平斩——转身并步交剑 41

3．左挂剑——右挂剑——歇步劈剑——转身丁步点剑 42

4．云剑弓步平抹——绞剑弓步平抹——丁步抱剑——提膝上刺 43

5．回身斜劈——盘腿下截——左转身云剑——顺弓步刺剑 45

6．上步云剑——独立后斩——上步点剑 46

7．歇步崩剑——弓步撩剑——并步点剑 48

第三章 养生太极剑动作说明 50

第一段 50

1．神童指路 50

2．矫然立鹤 52

3．漫步云程 55

4．回首迎春 58

5．金鸡叩首 61

6．拨云见日 65

7．绞雾观星 68

8．天竹吐翠 71

9．祥云飞驾 73

10．秀水绕门 76

第二段 76

11．紫微栖凤 82

12．红梅点雪 85

13．梅蕊冲寒 88

14．蒲剑斩邪 92

15．祥云捧日 94

第三段 99

16．梅窗引月 99

17．麻姑献寿 102

18．春燕剪柳 104

19．平步青云 108

20．金龙戏水 110

21．天开云雾 114

22．蓬岛盘进 116

23．一飞冲天 119

24．祥麟回首 120

第四段 123

25．松鹤舞凤 123

26．彩云追月 127

27．鱼跃龙门 130

28．凤凰点头 131

29．吴刚伐桂 134

30．怀中抱月 136

31．星拱北辰 138

32．矫然立鹤 141

33．紫气归脐 143

第四章 练习养生太极剑的注意事项 146