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食物小偏方功效速查索引 8

相宜相克的真相 9

第一章 食物与食物的相宜相克 12

蔬菜和菌菇 12

菠菜 12

白菜 14

圆白菜 15

茼蒿 16

油菜 17

韭菜 18

黄瓜 20

冬瓜 21

苦瓜 22

南瓜 23

西葫芦 24

茄子 25

番茄 26

辣椒 28

芹菜 29

莴笋 30

菜花 31

洋葱 32

茭白 33

藕 34

土豆 35

山药 36

芋头 37

胡萝卜 38

白萝卜 39

金针菇 40

香菇 41

平菇 42

木耳 43

银耳 44

水果和坚果 46

苹果 46

梨 47

桃子 48

樱桃 49

草莓 50

葡萄 51

猕猴桃 52

橘子 53

柚子 54

柠檬 55

西瓜 56

菠萝 57

木瓜 58

香蕉 59

核桃 60

花生 61

栗子 62

松子 63

芝麻 64

畜禽肉蛋 65

猪肉 65

猪蹄 66

猪肚 67

猪肝 68

牛肉 70

羊肉 71

驴肉 72

兔肉 73

鸡肉 74

乌鸡 75

鸭肉 76

鸽肉 77

皮蛋 78

鸡蛋 79

鸭蛋 80

鹌鹑蛋 81

水产类 82

鲢鱼 82

鲤鱼 83

草鱼 84

鲫鱼 85

带鱼 86

鲈鱼 87

鳝鱼 88

鳗鱼 89

虾 90

蛤蜊 92

牡蛎 93

螃蟹 94

鲍鱼 95

海参 96

海蜇 97

海带 98

紫菜 99

五谷杂粮 100

大米 100

糯米 101

小米 102

紫米 104

小麦 105

大麦 106

薏米 107

荞麦 108

玉米 109

燕麦 110

红薯 111

豆类及豆制品 112

黄豆 112

黄豆芽 113

黑豆 114

绿豆 115

绿豆芽 116

红豆 117

豌豆 118

豆腐 119

饮品和调料 120

牛奶 120

酸奶 121

豆浆 122

咖啡 123

蜂蜜 124

红酒 125

茶 126

花椒 127

葱 128

姜 129

蒜 130

红糖 131

白糖 132

醋 133

常备保健食材 134

阿胶 134

百合 135

藏红花 136

当归 137

茯苓 138

枸杞子 139

桂圆 140

红枣 141

莲子 142

菊花 144

人参 145

第二章 疾病与食物的相宜相克 148

常见疾病 148

感冒 148

失眠 148

咳嗽 148

口腔溃疡 149

牙龈炎 149

扁桃体炎 149

慢性咽炎 150

鼻炎 150

湿疹 150

荨麻疹 151

脱发 151

支气管哮喘 151

消化不良 152

呕吐 152

胃炎 152

十二指肠溃疡 153

脂肪肝 153

胆结石 153

肾结石 154

便秘 154

腹泻 154

痔疮 155

高血压 155

高脂血症 155

糖尿病 156

冠心病 156

肥胖症 156

缺铁性贫血 157

神经衰弱 157

抑郁 157

妇科疾病 158

痛经 158

月经不调 158

妊娠呕吐 158

孕期水肿 159

产后少乳 159

急性乳腺炎 159

性冷淡 160

盆腔炎 160

女性更年期综合征 160

男科疾病 161

阳痿 161

遗精、早泄 161

前列腺炎 161

儿科疾病 162

小儿腹泻 162

小儿厌食症 162

小儿贫血 162

小儿肺炎 163

小儿积食 163

小儿发热 163

第三章 特殊人群与食物的相宜相克 166

婴幼儿 166

儿童期 166

青春期 167

孕妇 167

产妇 168

备育男性 168

更年期女性 169

老年人 169

过度用脑族 170

电脑手机族 171

熬夜族 171

第四章 四季与食物的相宜相克 174

春季 174

立春 174

雨水 175

惊蛰 175

春分 176

清明 176

谷雨 177

夏季 178

立夏 178

小满 178

芒种 179

夏至 179

小暑 180

大暑 180

秋季 181

立秋 181

处暑 182

白露 182

秋分 183

寒露 183

霜降 184

冬季 185

立冬 185

小雪 185

大雪 186

冬至 186

小寒 187

大寒 187

第五章 体质与忌口 190

平和质 190

气虚质 190

阳虚质 190

阴虚质 191

痰湿质 191

血瘀质 191

气郁质 192

湿热质 192

特禀质 192