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第一章 导引沿革浅说 1

第二章 养生与长寿 47

第三章 舒心平血功之功理 82

第一节 舒心平血功的疗效简介 82

第二节 心血管系统疾病的主要病因治疗原则 94

第三节 舒心平血功的特点和技术要求 99

第四章 益气养肺功之功理 114

第一节 益气养肺功的疗效简介 114

第二节 呼吸系统疾病的主要病因和治疗原则 117

第三节 益气养肺功的特点和技术要求 124

第五章 和胃健脾功之功理 133

第一节 和胃健脾功的疗效简介 133

第二节 消化系统疾病的主要病因和治疗原则 136

第三节 和胃健脾功的特点和技术要求 158

第六章 疏筋壮骨功之功理 159

第一节 疏筋壮骨功的疗效简介 159

第二节 运动系统疾病的主要病因和治疗原则 162

第三节 疏筋壮骨功的特点和技术要求 166

第七章 醒脑宁神功之功理 171

第一节 醒脑宁神功的疗效简介 171

第二节 神经系统和五官疾病的主要病因和治病原则 172

第三节 醒脑宁神功的特点和技术要求 179

第八章 四十九式经络动功之功理 191

第一节 四十九式经络功的疗效简介 192

第二节 肺、肠癌等疑难病的主要病因和治疗原则 195

第三节 四十九式经络动功的特点和技术要求 199

第九章 导引保健功之功理 210

第一节 导引保健功的疗效简介 210

第二节 若干常见病、多发病的主要病因和治病原则 212

第三节 导引保健功的特点和技术要求 213

附录：医家和群众谈《导引养生功》 223